Не случайно докторите ни повтарят колко е важен редовният прием на достатъчно количество вода. Това е рецептата не само за вътрешната, но и за външната красота. Най-добрият начин да запазим здравето и младостта на кожата си е именно хидратацията.
В следващите редове, аз, Моника от екипа на eli.bg ще ви разкрия няколко лесни за изпълнение стъпки, които превърнати в ежедневни навици, те гарантират здрав и младежки вид на кожата.
1. Водата!
“Човек може да оцелее без храна 50 дни, ако през това време пие прясна вода, но без нея ще преживее едва 5 дни.”
Не случайно слагам на първо място водата. Тя няма хранителна стойност, но е задължителен елемент за всеки жив организъм на Земята. При недостатъчен прием на вода се нарушават функциите на нервната система, терморегулацията, алкално-киселинния баланс в организма и засилване на процеса на стареене. Именно затова най-важното правило за предпазване от дехидратация на кожата и като цяло на организма е приемът на адекватни количества вода. Средностатистически зрял човек трябва да приема минимум 2 литра вода на ден, за да е добре хидратиран. Количеството вода, което е нужно за добрата хидратация се изчислява спрямо пол, възраст и физическа активност. С тази формула ще можете лесно да изчислите колко количество вода ви е нужно през деня, за се предпазите от дехидратация.
Вашите кг х 35 = Нужното количество вода през деня
2. Хранене
“Ти си това, което ядеш.”
Има богат избор от храни, които както помагат добрата хидратация на кожата и целия организъм като цяло, така и ни набавят и важни минерали и витамини на организма, които подпомагат добрия външен вид. А за да изглеждаме и да се чувстваме добре е нужно да приемаме ежедневно храни с високо съдържание на вода като диня, домати, авокадо, зелени зеленчуци, както и храни богати на витамин А,Б, Е и омега три мастни киселини като авокадо, риба, сурови ядки и семена и яйца.
Зехтинът не случайно се слави от векове като храната на кожата. Той може както да бъде приеман вътрешно, така и да се нанася върху кожата и косата. Използва се в редица домашни маски за хидратация на лицето, косата и тялото. Той е богат на витамин Е, който е още познат като витамина на кожата и косата. Освен, че може да бъде приеман вътрешно, той може и да се нанася като маска за хидратация. Ето няколко идеи за лесни маски, които можете да приложите в домашни условия, за да се радвате на добре хидратирана коса и кожа.
3. Маски за лице за хидратация на кожата
Със зехтин за дълбока хидратация
Той подпомага за дълбока регенерация на клетките, изглаждането на финни линии и бръчици и по-здравословно изглеждаща кожа.
Как да приготвите тази маска: Нужни са ви 1 с.л. извара и 2 с.л. Зехтин. Получената смес намажете върху лицето и изчакайте да подейства 20 минути. След това измийте с хладка вода, за да се затворят порите на кожата и намажете с хидратиращ крем. Добре е да се прави 3 пъти седмично за максимални резултати.
За да се възползваме максимално от полезните свойства на това растение ви трябват 2 с.л. От сока на алое вера и 1 краставица(обелена и изчистена). Смелете в блендера до гладка смес и нанесете върху лицето. Освен, че ще хидратира в дълбочина, тази маска ще озари лицето ви и ще ви придаде сияен вид на кожата. 30 минути са достатъчни, за да усетите полезните свойства на съставките.
Хидратираща маска за лице с кокосово масло и мед
За да приготвите маската са ви необходими ¼ с/л. Кокосово масло, 1 с.л. Мед и едно яйце, което разбивате добре в една купа, след което добавяте кокосовото масло и меда и разбърквате още веднъж до получаването на гладка консистенция. Ще е добре, ако оставите маската да престои през нощта, за да се смесят добре съставките и. На следващият ден след като сте почистили кожата си, нанесете маската върху лицето и шията за около 20 минути. В резултат ще получите изключително хидратирана и мека кожа.
Маска за коса със зехтин, мляко и лимон
Вземете купа, разбийте яйцето, след което добавете 2 с.л. Зехтин, половин чаша мляко и разбийте добре. Нанесете с масажни движения по главата и по цялата дължина на косата, като наблегнете на краищата, след което оставете маската да подейства 20 минути и измийте добре. Тази маска помага за хидратацията на вашата коса, има заздравителен и дълбоко подхранващ ефект.
4. Ежедневна грижа
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. За нейната хидратация е важно ежедневно да се грижим за нея. Мръсният въздух и климата допълнително изсушават и дехидратират, затова е нужно ежедневно да се грижим за нея. Кремовете и лосионите освен, че задържат влагата, те действат и като защитна бариера и запазва хидратацията й. Представям ви моят фаворит в борбата срещу дехидратацията и това е хидратиращият крем Creme Hydra-Lumiere 24H. Той доставя на кожата 24 часова хидратация.
Марката Thalgo в продължение на 50 години се специализира в изследването на активната морска козметика, базирана на екстракти от морски водорасли, защото кръвният серум е почти идентичен с този на хората. Мощните съставки от дълбините на морето с нови регенериращи и хидратиращи свойства, формират основата за уникалните им продукти. Thalgo предлага индивидуални решения за всеки вид кожа и резултатите са видими само след няколко приложения. За да усетиш и ти ефекта на дълбока хидратация, аз Моника от eli.bg, препоръчвам този крем.
А вие какви маски за хидратация използвате? Споделете долу в коментарите. Първите три добре описани отзиви ще получат подарък от нас!
